笔记：我的第一本人生规划手册

1.用“生命时钟”模型，认清自己的人生规划
 
你没办法好好创业成功，是因为你没有一支执行力非常强悍的团队来落地结果；如果想养一个团队，你必须有一个特别好的营利性项目，而且你得负责协同和跟进；如果你没有跟进和管控一个项目的能力，是因为你不懂统筹协调，没有相关的管理能力；如果你统筹协调的能力不好，就无法带好团队；如果你听话照做都做得一塌糊涂，那必然是你专业知识没有很好地掌握；为什么你很努力地学习专业知识却又学不会，很可能是你不知道自己的天赋优势是什么；如果自己发挥不出来自己的天赋优势，自己的童年大概率过得不怎么好。
  
在自己踏入社会工作之前，前20多年基本上是靠父母的收入来生存的；在我们结束劳动工作之后，后20多年基本上是靠自身的退休金和自身资源来生存的；而后续失去生活自理能力直到最后去世，基本上是靠自己的晚辈来照顾的。如果你父母收入不足以支撑你读完大学甚至深造，有很大概率你会早早踏入社会工作；如果你退休之后无法养活自己，那么退休后的20年你还得为自己的生计而奔波；如果你早年和孩子的关系处得不是很好，晚年在病床上也很难有善终。
 
2. 用“生命时钟”模型，理解自己的人生规划
 
当你的创业生涯规划无法开启的时候，那说明你的事业生涯还需要重修。当你的事业生涯规划无法发力的时候，那说明你的职业生涯规划没有做好积累。当你在困惑自己的职业生涯规划的时候，那说明你的学业生涯规划没有做好规划。当你在迷茫学什么专业的时候，那说明你自己都还没有想明白自己的天赋是什么。
 
3. 用“生命时钟”模型，重构自己的人生规划蓝图
 
当你开始意识到这个收入增长瓶颈问题之后就会发现，因为岗位薪酬设计和工作价值的关系，你大概率可能会被锁死在某一个范围内。如果你想要破局的话，唯一的方式就是重新学习可以承载3～10倍及以上收入的知识体系，或者切换到更高收益的行业跑道或公司。
 
4. 用“三条命”的维度思考自己的生命
 
三层死亡的意义分别是：生命意义上的生理死亡，行业意义上的社交死亡，以及被人遗忘的精神死亡。
 
5. 用角色拆分法，来分解当月任务
 
作为一个××××（角色），我想做×××（意图），并且希望在××××（时间期限）内，以××××（多少资源投入）的成本下，完成这个任务，这样我就可以得到××××（预期结果）。
 
6. 给自己留出一些空闲资源
 
正是因为你能够多留出一部分缓冲时间不去做任何事情，你的“认知带宽”才能站在全局角度思考问题，看清该做什么事情，不用做什么事情，这样才能够让你变得从容不迫。
 
7. 用“1—3—5工作法”来分类工作
 
你所要做的工作类事情无非就是三种，请记住，这时候你是一天中的工作角色。第一类事情是创造价值的工作，创作过程中不可以被他人干扰。第二类事情是你需要和他人协同互动才能推进的工作，另一方不在无法推进。第三类事情是附加值相对低的碎片任务，即使随时被打断都可以继续做的，并且有别于前两者必须你自己去做的事情，可以理解为番茄工作法。
 
一天上班的9小时的时间会被拆分成：3小时创造性任务、3小时沟通类任务，以及3小时左右的琐碎任务。当你开始用这样的分类方法量化自己的工作内容的时候，你就会知道，工作待办事项的性质是什么了。
 
8. 用“乐高积木法”来灵活安排任务
 
其实一天工作时间管理的诀窍无非就是先安排好70%的主线任务，剩下的30%灵活安排。
 
9. 如何复盘自己有没有成长
 
复盘的重要性在于，在下一次行动方案中打上补丁，优化行动方案，提升成功概率，复盘是复盘行动步骤，而不是自己的情绪。
 
10. 成人学习和学校教育的区别
 
教育理论家马尔科姆·诺尔斯（Malcolm.S.Knowles）在ASTD学习发展手册中提到的成年人学习有以下六个特点，具体如下。目标明确：学会权衡收益与代价，付出与收获。独立自主：希望独立学习，自主思考，而不是被灌输。经验学习：带入以往的经验，具有特定的思维和习惯。功利性：意识到学习的必要性时才会准备投入学习，不喜欢被强迫。任务驱动：跟工作任务相关的学习，喜欢实践性主题。问题驱动：喜欢现实的问题解决，愿意学习解决思路。
 
11. 如何反向渗透一个专业知识体系
 
当你开始进入这个阶段的时候，就会开始从专业知识有什么，开始慢慢转化到专业知识我会多少的排序阶段，即哪些专业知识我不用学了，因为已经融会贯通；哪些专业知识我学了，但是不知道怎么用；哪些专业知识我还不会，需要进一步学习；哪些专业知识我都不知道，需要抽出时间来学习。
 
12. 你在用哪一种交换法则来赚钱
 
出售自己的时间，换取金钱；使用自己的技术，换取金钱；整合自己的资源，换取金钱；搭建自己的平台，换取金钱。
 
13. 收入增长的第二阶段，拿技术换钱
 
“拿技术换钱”的最重要的特征就是：开始从重复性的体力换钱，切换到用脑力思考，用各种解决方案来帮助客户搞定定制化问题的方式来换钱。
 
14. 把“犯错积累”变成“试错积累”，你会信心百倍
 
何谓执行力，是理解了未来结果会怎么样之后的行动能力才叫执行力，这个能力不是效率，而是落地结果的能力。不少人误解了忙碌起来就是行动力，所以不少人犯拖延症的主要原因之一就是害怕结果犯错，所以在无限准备。
 

--- 柏永辉，《我的第一本人生规划手册》，2020.

 

高效能 ~ 连接点与点

现在观看电视节目的年轻人减少了，因为在电视上不能挑选自己想看的部分观看，也不能在自己空闲的时间快速观看，其效能太低（无法有效利用时间这种稀缺资源，是对观众宝贵时间的浪费）。将观看电视的人减少的原因归结于“节目没有意思”是不正确的。不管是电视还是网络，或是漫画、书本，都会有有趣的内容和寡然无味的内容。而且，不管是哪个领域，绝大部分内容是没有意思的。电视和网络的区别并不在此。由于电视播放不能检索，也不能由观看者任意选取想看的部分观看，其效能过于低下，才导致在高效能转型发展的未来社会难以持续下去。

做过的很多事情，将来都会互相关联

connecting the dots（连接点与点）-  意思是，最开始看起来毫无关联的相互分散的点，将来很有可能相连成线甚至面。

假设现在有两个学生都还未确定将来的去向，都在一边上学一边思考着将来的发展方向。A同学只去上自己觉得有必要的课，剩下的时间经常出去与人会面，并且买了很多书和电子书籍，利用空闲时间阅读，也积极地与打工的伙伴交流，还用赚来的钱去旅游。B则去上所有的课，没有打工，非常认真地在学习。那么，为了将来能够“connecting the dots”，取得很大成就，哪种方式更可取呢？

我们都会觉得以A的方式进行的经验投资更容易取得成果。这是因为A这种“多方尝试，探寻自己最想从事的工作”的做法在效能上要高于B。因此他可以在很短的时间内积累很多的点，将来再将这些点连接起来构成线或面，因而取得成就的可能性才会更高。如果是那些已经确定将来要从事研究工作的学生，B的方式应该更合适。

可是对于那些对未来依然感到迷茫的学生来说，B的方式恐怕很难称得上高效能了。有些人认为不把精力集中在某件事情上，没条理地同时做很多事情是低效能的，其实这是一种误解。效能与精力的集中程度并不能等同。所谓效能，衡量的指标应该是能够以多少的资源获取“自己想获得的东西”。即便在别人看来是分散的、繁多的事情，对希望通过多接触各种各样的事情，来决定将来做什么的A来说，却是他真正需要的东西。所以，他的行为与提高效能也是绝不矛盾的。

--- [日]知琳，《时间力》，2019.

霍乱与公共卫生

霍乱与工业革命如影随形：工业化和城市化进展使得城市疯狂膨胀——1860年的伦敦是全世界最大的城市，人口达到320万。由于人们生活在骇人听闻的不卫生条件下，这也导致了同样巨大的健康风险。霍乱爆发时，伦敦城里有20万座私人化粪池；废物和垃圾填满沟渠，散落小巷。但工业革命也在改造科学，尤其是医学，传统智慧在逐渐让位于实证调查。

当时的人们相信，患上霍乱是因为吸入了瘴气（受污染的空气）。医生用阿片类药物和浸出液来治疗患者。虽然几百年来的证据都表明放血治疗毫无用处甚至有害，但给患者放血对抗感染，仍是一种被广为接受的处置措施。使用阿片类药物至少能缓解痛苦。

一位名不见经传的医生约翰·斯诺（John Snow）私下认为霍乱是通过水而非空气传播的。1854年8月31日，伦敦苏活区爆发霍乱，让斯诺找到了证明自己理论的机会。不到10天，该地区就死了500人，幸存者纷纷逃离。但斯诺没有逃跑。相反，他去受害者的家里拜访，询问家人，倒推患者染病的步骤，并在街区地图上绘制出死亡情况。他很快意识到，几乎所有的受害者都存在一个共同点：他们住得很近，都是从宽街上的水泵取水的。他亲自去水泵抽了水，放到显微镜下检查，发现了他所谓的“白色絮状颗粒”。他正确地推断出，这些颗粒就是霍乱的根源。

虽然他的理论有违公认智慧，但斯诺还是设法说服了心存疑虑的市政官员，取下了宽街水泵的把手，迫使居民们去别处寻找水源。疫情立即结束。尽管还要过好些年，那些保守人士才愿意接受斯诺的结论，但斯诺观察所得的不容否定的真相，促使规划人员开始着手设计第一套现代城市污水系统。1870年，伦敦地下污水渠开始兴建，它建造得非常好，至今仍维持着良好的运转。

虽然这一努力并未得到大力的宣扬，但不可否认，约翰·斯诺对人类福祉做出了非凡的贡献：在这一领域，他被称为“流行病学之父”。他推动了人们对疾病的整体认识，并提升了公共卫生之于政府的重要性。尽管当时霍乱还在欧洲其他地区肆虐，但它从伦敦消失了，欧洲其他地方也注意到了伦敦的特别之处。没过多久，在每一个发达国家，城市规划人员和政治家都把保护供水放到了最为关键的地位。医学同样向前跃进了一大步，特别是在麻醉剂和消毒剂领域。婴儿死亡率急剧下降，人的预期寿命得到提升，不过，生育率仍然很高。1750年，遭受黑死病袭击期间，英格兰和威尔士的人口不到600万。到1851年，两地人口已接近1800万；到1900年，这个数字达到3300万。人类作为一个种族在生存竞争中遥遥领先。

--- 达雷尔布里克(Darrell Bricker) & 约翰伊比特森(John Ibbitson)，

《空荡荡的地球，全球人口下降的冲击》(Empty Planet)，机械工业出版社，2019。